L-Citrullin – Wirkung, Vorteile und Anwendung im Sport & für Männergesundheit

Was ist L-Citrullin?

L-Citrullin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, die natürlicherweise in Wassermelonen vorkommt. Im Körper wird Citrullin in L-Arginin umgewandelt, das wiederum die Stickstoffmonoxid-(NO)-Produktion anregt – ein entscheidender Mechanismus für Durchblutung, Leistungsfähigkeit und Muskelpump.

L-Citrullin Wirkung

Die Wirkung von L-Citrullin ist vielseitig und wissenschaftlich gut belegt:

• Fördert die Durchblutung durch Steigerung des NO-Spiegels

• Verbessert den Muskelpump beim Krafttraining

• Steigert die Ausdauerleistung bei Belastung

• Unterstützt die Nährstoffversorgung der Muskulatur

• Reduziert Muskelkater und verbessert die Regeneration

Im Vergleich zu reinem Arginin zeigt sich: L-Citrullin ist stabiler, wird besser aufgenommen und wirkt länger im Blutkreislauf.

L-Citrullin Wirkung bei Männern

Insbesondere bei Männern hat L-Citrullin einen interessanten Zusatznutzen:

• Verbesserung der Erektionsfunktion durch verstärkte Durchblutung

• Unterstützung des Testosteronhaushalts indirekt über verbesserte Nährstoffversorgung

• Kombination mit Arginin steigert die Wirkung synergistisch

• Alternative oder Ergänzung zu klassischen Potenzmitteln

Deshalb ist L-Citrullin bei Männern nicht nur im Sport, sondern auch im Bereich der Männergesundheit und Libido ein gefragter Inhaltsstoff.

L-Citrulline L-Malate – Warum die Kombination mit Malat?

Die Kombination von L-Citrullin mit Malat (Apfelsäure) ergibt das sogenannte Citrullin Malat – eine besonders effektive Form, die sowohl den NO-Stoffwechsel als auch den Energiestoffwechsel positiv beeinflusst.

Vorteile von Citrullin Malat:

• Verbesserte Trainingsleistung durch schnellere Energieproduktion

• Reduktion von Ermüdung bei intensivem Training

• Kombinierte Wirkung auf Ausdauer & Kraft

Citrulline Malate Wirkung ist daher umfassender als reines Citrullin – ideal für Pre-Workout-Produkte, wie sie bei MST Nutrition angeboten werden.

Citrullin Arginin – Perfekte Synergie

Citrullin und Arginin wirken gemeinsam besonders effektiv, da sie:

• beide die NO-Produktion steigern

• sich in ihrer Aufnahme und Wirkung gegenseitig verstärken

• in Kombination eine schnelle und anhaltende Wirkung erzielen

Viele Sportler nutzen Citrullin vor dem Training und Arginin intra- oder post-workout. In einigen MST-Komplexen werden beide Aminosäuren gezielt kombiniert – für maximalen Pump und Fokus.

Einnahme & Dosierung

Hinweis:
Die Einnahme sollte ca. 30–45 Minuten vor dem Training erfolgen, idealerweise auf nüchternen Magen oder zusammen mit leicht verdaulichen Kohlenhydraten (z. B. Cluster Dextrin).

MST Nutrition – Citrullin in Reinform und in Kombination

Bei MST finden Sie:

• Reines L-Citrullin in Pulverform

• Citrullin Malat für Pre-Workout-Formeln

• Citrullin + Arginin Kombinationen für maximale Gefäßwirkung

• Produkte ohne unnötige Zusätze, Made in Germany

MST setzt auf klinisch geprüfte Rohstoffe und optimale Dosierung für ambitionierte Sportler und gesundheitsbewusste Männer.

Fazit

L-Citrullin ist eine hochwirksame Aminosäure für Sport, Leistung und männliche Vitalität. Ob als Citrullin Malat, in Kombination mit Arginin oder als Teil eines Pump-Boosters – die Wirkung ist klar spürbar: mehr Ausdauer, bessere Durchblutung und verbesserte Regeneration.

Jetzt hochwertige Citrullin-Produkte bei MST Nutrition entdecken – effektiv, funktionell und leistungsstark.