Resveratrol ist ein natürliches Polyphenol, das zur Gruppe der Stilbene gehört. Es kommt hauptsächlich in der Schale roter Trauben, in Beeren (z. B. Heidelbeeren), Erdnüssen und im Japanischen Staudenknöterich (Polygonum cuspidatum) vor. In der Natur dient Resveratrol den Pflanzen als Schutzstoff gegen Pilze, Bakterien und Umweltstress.

Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist Resveratrol bekannt für seine antioxidativen, entzündungshemmenden und zellschützenden Eigenschaften. Es wurde insbesondere durch die sogenannte "Französische Paradox"-Hypothesebekannt – also die Beobachtung, dass Franzosen trotz fettreicher Ernährung seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, was teilweise dem moderaten Konsum von Rotwein (mit Resveratrol) zugeschrieben wurde.

Klinische Einordnung:

Zahlreiche Studien untersuchen die Wirkung von Resveratrol auf:

• Herz-Kreislauf-Gesundheit
  (z. B. Tomé-Carneiro et al., Atherosclerosis, 2012)
• Zellalterung & Sirtuin-Aktivierung
  (Baur et al., Nature, 2006)
• Glukosestoffwechsel & Insulinsensitivität
  (Timmers et al., Cell Metabolism, 2011)
• Gehirndurchblutung und kognitive Leistung
  (Wightman et al., Am J Clin Nutr, 2014)

Resveratrol existiert in zwei chemischen Formen: Trans-Resveratrol und Cis-Resveratrol. Die trans-Form ist die bioaktive und stabilere Form, die in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, da sie im Körper besser aufgenommen wird und eine deutlich stärkere Wirkung zeigt.

🔬 Studien belegen, dass ausschließlich Trans-Resveratrol für gesundheitlich relevante Effekte wie antioxidativen Schutz, Sirtuin-Aktivierung und Herz-Kreislauf-Unterstützung verantwortlich ist.
(Baur et al., Nature, 2006; Timmers et al., Cell Metabolism, 2011)

Die cis-Form entsteht durch Licht- oder Hitzeeinwirkung und ist biologisch kaum aktiv.

• Höhere Bioverfügbarkeit
• Klinisch relevante Wirkung
• Stabiler und effektiver im Organismus

Achten Sie beim Kauf von Resveratrol-Kapseln oder -Pulver auf die Angabe „trans-Resveratrol“ oder „≥ 98 % trans“, um eine nachweislich wirksame Qualität zu erhalten.